十歲的余卓穎熱愛打乒乓球命運讓她遇上內地專才計劃來港的教練--郭一在專業(yè)指導下成績驕人惟卓穎勝負心重遇上挫敗而陷入低潮期加上與母親--芷昕溝通不足漸生隔閡 　　卓穎因態(tài)度問題遭郭一訓斥意氣下?lián)P言放棄打乒乓球芷昕欲勸勉反增彼此矛盾 　　郭一要求卓穎在一天之內訓練母親成一個合格的乒乓球手以此要卓穎沖破難關卓穎為求歸隊毅然接受這個近乎不可能的任務…借著乒乓的魅力卓穎逐漸拉近母女的距離更明白教練與母親是支持自己最強大的后盾